지금까지 내가 해온 것들은 공감이 있었을까. 연인이든 가족이든.
'아 그 상황이면 힘들었을수 있겠다. 힘들었겠구나. 그래서 그렇게 행동했구나.'
내 생각을 차지하는 많은 이해방법이다..
나란 사람이 정말 공감능력이 없는 사람이란걸 심리학 강연에서 다시한번 깨닫는다.
유튜브의 교수님이 말씀하신것과 상담받을때 상담사분이 추천해준 방법은 동일했다.
내 감정을 공감하는것.
누군가와 소통한다는 것은 공감한다는 것이며, 스스로 공감할 수 있어야만 다른 사람에게 공감해줄 수 있다는 말.
참 꽤나 오랜시간 난 내 감정을 억누르고 살았고, 억누르는 방법을 고민하며 살아온 것 같다.
그런 모습들이 누군가 가까운 사람에겐 상처가 되었을지도 모르겠다.
내 가장 큰 과제. 나에게 공감하고, 너에게 공감하는 것.
진정 나를 사랑하고 너를 사랑할 수 있는 유일한 길.
